خوراکی‌های مناسب و نامناسب در ارتودنسی

هدف محدودیت غذایی در ارتودنسی، حذف کامل خوراکی‌های موردعلاقه نیست؛ بلکه کاهش فشار ناگهانی روی براکت و سیم و جلوگیری از ماندن مواد چسبنده در نقاط دشوار است. شیوه آماده‌سازی غذا گاهی به اندازه نوع آن اهمیت دارد.

انتخاب‌های مناسب‌تر در روزهای نخست

بعد از نصب یا تنظیم سیم، دندان‌ها ممکن است چند روز حساس باشند. سوپ ولرم، برنج نرم، تخم‌مرغ، ماهی، ماست و سبزی پخته معمولاً راحت‌تر جویده می‌شوند. غذا را به قطعات کوچک تقسیم کنید و از گاززدن مستقیم خوراکی سفت با دندان‌های جلو بپرهیزید.

خوراکی‌های سفت و چسبنده

یخ، آب‌نبات سخت، ته‌دیگ، ذرت بوداده با دانه بازنشده و شکستن آجیل با دندان می‌تواند براکت را جدا یا سیم را خم کند. تافی، آدامس چسبنده و خوراکی‌هایی که مدت طولانی دور براکت می‌مانند نیز پاک‌سازی را دشوار می‌کنند.

قند، نوشیدنی و دفعات مصرف

نوشیدنی شیرین یا اسیدی اگر در طول روز جرعه‌جرعه مصرف شود، تماس دندان با محیط اسیدی را طولانی می‌کند. آب انتخاب اصلی برای رفع تشنگی است. خوراکی شیرین بهتر است در چارچوب وعده و با امکان پاک‌سازی بعد از آن مصرف شود، نه به‌شکل مکرر در تمام روز.

پاک‌سازی پس از غذا

حتی غذای نرم ممکن است زیر سیم باقی بماند. مقاله «تمیز کردن دندان‌ها در دوران ارتودنسی» روش مسواک، برس بین‌دندانی و پاک‌سازی اطراف براکت را توضیح می‌دهد. اگر براکت شل شد یا سیم باعث زخم شد، آن را خودسرانه جدا نکنید و برای دریافت راهنمایی با کلینیک تماس بگیرید.